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Muchos estudios muestran que la terapia es enormemente efectiva siempre que los pacientes completen el curso prescrito de terapia, comúnmente de 16 a 20 sesiones. A amplio plazo, es más eficaz que la terapéutica y los bienes son más duraderos. Como resultado, la psicoterapia tiene el poder no solo de aliviar el sufrimiento presente, sino todavía de avisar futuros episodios del trastorno.

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La terapia revierte la disfunción en los circuitos neuronales que predispone a las personas a una visión negativa de sí mismas, del mundo y de su futuro y adquieren técnicas de afrontamiento, habilidades para resolver problemas y comprensión de sus propias vulnerabilidades que son útiles a lo amplio de la vida.

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